DATOS PERSONALES REQUERIDOS EN EL MOMENTO DE CONTRATAR EL SERVICIO:

Como preparador físico suyo necesitaré ciertos datos que me ayudarán a conocer su contextura fisica...de esa manera podré sacar algunos cálculos, y a su vez prescribir cargas; aunque a medida que usted progrese se le solicitará nuevos datos (parámetros para mi, y para su entrenamiento)....


1- PESO (descalzo, en ropa interior en lo posible, en la mañana).
2-ESTATURA (descalzo, recto, erguido, en la mañana).
3-EDAD (años cumplidos).
4-PERÍMETRO DE CINTURA (tomar la medida en la zona media, donde se encuentre el cumulo de grasa, en el caso de aquellos que soliciten bajar de peso).
5-PERÍMETRO DE BRAZOS (tomar medida en la zona bicipital y tricipital ).
6- PERÍMETRO DE MUSLOS (tomar medidas en la zona del cuadriceps).
7- PERÍMETRO DE PANTORRILLAS (tomar medidas en la zona de los gemelos).
8- FRECUENCIA CARDÍACA EN REPOSO ( ni bien despierte, buscar el pulso carotido y tomarlo -contar los latidos- durante 6 segundos....enviar ese resultado).
9- PATOLOGÍAS (si posee alguna enfermedad, diabetes - que tipo si 1 o 2-, hipertension, si es fumador - cantidad de cigarrillos diarios-, si toma alcohol - si posee hernias de disco o alguna patología en la columna - si toma algún tipo de medicamento - alergias si posee - si sufre de calambres, asma, etc...).
10-LESIONES (si posee algún tipo de lesión, fecha de la lesión, si quedaron secuelas, etc..)...
11- TRABAJO QUE REALIZA - OCUPACIÓN (horas que trabaja por día, horas de descanso).
12- DISPONIBILIDAD HORARIA Y SEMANAL ( cantidad de días en la semana que dispone para entrenar, cantidad de tiempo en horas que dispone para entrenar esos días)...

PROFESOR 

PABLO D. JUÁREZ